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蜜炼黑豆的做法

蜜炼黑豆的做法

蜜炼<a href=/shicai/mimian/HeiDou/index.html target=_blank><u>黑豆</u></a>的做法

黑豆营养丰富,非常适合与黑糖搭配做成蜜炼黑豆,不仅美味,保健功效也特别多,下面就跟着小编一起来看看吧。

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、E、糖类、异黄酮、膳食纤维、钙、铁、钾、磷、锌

食疗功效:

补益气、促进生长、活解毒、祛风除湿、利尿、明目

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

儿童、肠胃功能不良者、糖尿病患者慎食

蜜炼黑豆所需材料

主要食材:黑豆 ( 100克 )黑糖 ( 适量 )

蜜炼黑豆的做法

1、黑豆去除杂质,洗净浸泡10小时,捞出沥干。

2、取砂锅,将黑豆倒入,调匀黑糖,淋入砂锅中。

3、上火、放上砂锅,用文火慢炖至熟即可。

蜜炼黑豆的功效与作用

1、黑豆具有补安神、消肿下气,滋阴润肺,活利水、养肝明目的作用的   功效。

2、黑糖具有益气补、健脾暖胃、缓中止痛、活化淤的功效。

3、蜜炼黑豆此菜具有补益气、促进生长、活解毒、祛风除湿、利尿、养肝明目的功效。

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