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红薯烧南瓜的做法

红薯南瓜的做法

<a href=/shicai/shucai/HongShu/index.html target=_blank><u>红薯</u></a>烧<a href=/shicai/shucai/NanGua/index.html target=_blank><u>南瓜</u></a>的做法

红薯南瓜这道菜口感甜甜糯糯的,红薯南瓜本身的甜味让人感觉甜而不腻,这道菜完成之后,南瓜红薯混合的香味充盈着整个厨房,绝对让你口水直流哦。

营养价值:

蛋白质、氨基酸、维生素A、B、C、淀粉、糖分、果胶、纤维素、叶黄素、磷、钾、钙、镁、锌

食疗功效:

补中益气、助消化、润肠通便、降脂降糖、防止动脉硬化

适宜人群:

一般人群皆可食用

红薯南瓜所需材料

主要食材:红薯 ( 100克 )南瓜 ( 100克 )辅助佐料、葱花 ( 适量 )盐 ( 适量 )鸡精 ( 适量 )植物油 ( 适量 )

红薯南瓜的做法

1、红薯去皮洗净,切块;南瓜去皮除籽,洗净,切块。

2、炒锅置火上,倒入植物油,待油温烧至七成热,炒香葱花,放入红薯块和南瓜块翻炒均匀,加适量清水烧至红薯块和南瓜块熟透,用盐和鸡精调味即可。

红薯南瓜的功效与作用

1、红薯具有补中和、益气、生津止渴、润肠通便、防止动脉硬化功效。

2、南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。

3、红薯南瓜此菜具有补中益气、助消化、润肠通便、降脂降糖、防止动脉硬化的功效。

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