酷食谱美食网:轻松学做美味佳肴,享受美食的乐趣。科学饮食,健康生活。 酷食谱手机版

酷食谱

草菇焖土豆的做法

草菇土豆的做法

<a href=/shicai/shucai/CaoGu/index.html target=_blank><u>草菇</u></a>焖<a href=/shicai/shucai/TuDou/index.html target=_blank><u>土豆</u></a>的做法

土豆营养丰富,口感较面,是很多人喜爱的食物,一个土豆很变化出无数吃法,可以用来炖、烧、蒸等,今天小编推荐给大家的是草菇土豆,加入鲜香的草菇仅增加了营养,还能丰富口感,让你胃口大开。

营养价值:

蛋白质、淀粉、膳食纤维、维生素C、糖分、钙、铁、磷、钾

食疗功效:

清热降压、和胃调中

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

糖尿病患者、积食腹胀、胃肠蠕动慢者不宜多吃土豆

草菇土豆所需材料

主要食材:土豆 ( 500克 )草菇 ( 250克 )辅助佐料、西红柿 ( 适量 )番茄酱 ( 30克 )盐 ( 3克 )胡椒粉 ( 少许 )

草菇土豆的做法

1、土豆草菇洗净切片;西红柿切成滚刀块。

2、锅中油烧热,加入土豆片、西红柿草菇番茄酱一起炒。

3、加适量水焖至八成熟时放盐、胡椒粉,调好味焖熟即可。

草菇土豆的功效与作用

1、草菇具有清热解毒、养阴生津、降压降脂、增强人体抵抗力的作用,可预防坏病、促进伤口愈合、护肝健胃。

2、土豆具有和胃健中、健脾益气、益肾补、解毒消肿等功效,可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状。

3、草菇土豆此菜具有清热降压、和胃调中、养阴生津、益肾补、降压降脂的功效。

上一篇:拔丝豌豆的做法

下一篇:南瓜煮萝卜糕的做法