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百合炒芦笋的做法

百合芦笋的做法

<a href=/shicai/shucai/BaiHe/index.html target=_blank><u>百合</u></a>炒<a href=/shicai/shucai/LuSun/index.html target=_blank><u>芦笋</u></a>的做法

百合芦笋是一道非常美味可口的菜肴,食用起来十分的清爽,而且烹饪起来也非常的简单,在民间早已被广泛食用,它具有抗压、治疗气喘、预防糖料病等多种功效。

营养价值:

维生素B6、蛋白质

食疗功效:

利尿消炎、降糖、降压、降脂、养心、防中风、防癌抗癌

适宜人群:

对高压、管硬化、心脏病、气喘心悸均易食用。

禁忌人群:

易上火燥热患者不宜食用。

百合芦笋所需材料

主要食材:芦笋 ( 500克 )鲜百合 ( 150克 )

百合芦笋的做法

1、先将芦笋洗净,切段,焯熟;

2、再将百合洗干净,待用;

3、最后把炒锅置火上,倒油烧热,下入鲜百合芦笋,大火翻炒几下,调入盐、鸡精、白糖及适量清水翻炒至熟即可。

百合芦笋的功效与作用

1、能提高机体免疫能力,对多种癌症具有较好的预防和治疗作用。百合

2、属于凉性的食物,所以能有效的控制高压。芦笋

3、有清热解毒、补中益气和胃的作用,营养价值十分的丰富。百合芦笋

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