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咖喱牛肉炖土豆的做法

咖喱<a href=/shicai/rouqin/NiuRou/index.html target=_blank><u>牛肉</u></a>炖<a href=/shicai/shucai/TuDou/index.html target=_blank><u>土豆</u></a>
对于怕冷的人来说,经常吃些热量高、能补气驱寒的牛、羊肉狗肉等肉类食品,可有效增强肌体御寒能力。在冬季,人很容易出现手足冰冷、气循环不良的情况。按中医的说法,牛羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气、开胃健脾的功效,所以冬天吃牛羊肉,可以缓解这些症状,既能抵御风寒,又可滋补身体。

   咖喱牛肉土豆用料工具

主料: 牛腩 (500克) 土豆 (2个) 咖喱 (4块)
调料: 花椒 (十几粒) 茴香 (十几粒) 大葱 (20克) 姜 (10克) 八角 (一个) 盐 (大半勺)
厨具: 高压锅、煮锅

   咖喱牛肉土豆的做法:

咖喱<a href=/shicai/rouqin/NiuRou/index.html target=_blank><u>牛肉</u></a>炖<a href=/shicai/shucai/TuDou/index.html target=_blank><u>土豆</u></a>
  1.牛腩切块焯水去沫后捞出备用。
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  2.2个土豆切2厘米见方的小块。
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  3.准备好
调料:。
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  4.锅底少许油先把
调料:爆香。
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  5.放入焯水后的牛腩翻炒2-3分钟。
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  6.加入开水和一勺盐,放高压锅里压30分钟。也可以根据个人喜好来增加或是缩短高压锅里的时间。
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  7.少许油下入土豆翻炒2分钟左右,然后加入500毫升热水和一小碗煮牛腩的高汤将土豆煮8-10分钟。
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  8.最后加入4块咖喱,翻搅至咖喱融化后加入牛腩继续小火煮3-5分钟。因为咖喱本身比较咸,所以不用在添加盐。

   小窍门:

我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞,我喜欢美食及美食摄影,感谢您的关注,我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦!爱吃的我,体重只保持在80-90斤之间,身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦!所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦!

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