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木瓜银耳猪骨汤的做法

木瓜银耳猪骨汤的做法

<a href=/shicai/guopin/MuGua/index.html target=_blank><u>木瓜</u></a><a href=/shicai/shucai/YinEr/index.html target=_blank><u>银耳</u></a>猪骨汤的做法

木瓜是一种营养丰富、有百益而无一害的水果;银耳富有天然植物性胶质,可以达到养颜润肤的功效;将木瓜银耳和猪骨一起炖汤,可补充身体的多种营养,滋阴润燥,还可以美容护肤。

营养价值:

蛋白质、维生素、脂肪、胶质、番木瓜碱、木瓜蛋白酶、骨胶原、骨粘蛋白、钙、磷、铁

食疗功效:

滋阴润燥、安神助眠

适宜人群:

一般人皆可食用,尤其适合阴虚衰弱、虚劳咳嗽、皮肤干燥者

木瓜银耳猪骨汤所需材料

主要食材:猪排骨 ( 200克 )木瓜 ( 100克 )银耳 ( 10克 )辅助佐料、玉竹 ( 5克 )生抽 ( 适量 )盐 ( 适量 )

木瓜银耳猪骨汤的做法

1、银耳泡发、撕成小片;猪骨斩块,汆烫去水;木瓜去皮切块;玉竹洗净。

2、将猪骨、木瓜、玉竹及适量清水放入瓦煲,大火烧开后下入银耳,改用小火炖煮2小时,加入盐、生抽调味即可。

木瓜银耳猪骨汤的功效与作用

1、木瓜具有助消化、润肠排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心润肺、抗癌防癌和增强体质的功效。

2、银耳具有补脾开胃、强精补肾、滋阴清热、补气和、益气清肠、安眠健胃、美容护肤的功效。

3、猪骨具有补脾生津、补中益气、养健骨、润肤通便的功效。

4、木瓜银耳猪骨汤此汤具有滋阴润燥、安神助眠、补气和、清心润肺、美容护肤、益气清肠的功效。

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