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首乌小米粥的做法

首乌小米粥的做法

<a href=/shicai/shucai/ShouWu/index.html target=_blank><u>首乌</u></a><a href=/shicai/mimian/XiaoMi/index.html target=_blank><u>小米</u></a>粥的做法

小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,还具有滋阴养的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养;何首乌可补益精、乌须发、强筋骨、补肝肾,是常见贵细中药材,此粥补益效果极佳。

营养价值:

脂肪油、淀粉、糖类、卵磷脂、铁、维生素B1、维生素B2、萝卜

食疗功效:

补益气、生发乌发

适宜人群:

适宜亏虚导致头发皂白、脱发、谢顶者食用

禁忌人群:

大便清泄及有湿痰者不宜食用

首乌小米粥所需材料

主要食材:首乌 ( 20克 )小米 ( 80克 )辅助佐料、鸡蛋 ( 1个 )白糖 ( 5克 )葱 ( 少许 )

首乌小米粥的做法

1、小米洗净,放入清水中浸泡;鸡蛋煮熟后切碎;葱洗净切圈。

2、锅置火上放入清水,放入何首乌煎汁备用。

3、另起锅加入清水、首乌汁、小米煮至米烂,放入鸡蛋,加白糖调味,撒上葱花即可。

首乌小米粥的功效与作用

1、首乌能填益精气,内调气,外散疮痈,具有阴阳平秘、补肾祛风等作用。

2、小米具有滋阴养的功能,可使病后活手术后的患者得到调养,较快的恢复体力。

3、首乌小米具有气双补、补益气、生发乌发的作用,适用于气虚而致的子宫脱垂。

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