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蜂蜜雪梨粥的做法

蜂蜜粥的做法

<a href=/shicai/diaoweipin/FengMi/index.html target=_blank><u>蜂蜜</u></a>雪<a href=/shicai/guopin/Li/index.html target=_blank><u>梨</u></a>粥的做法

蜂蜜粥融合了蜂蜜与雪的作用,有清热止咳,化痰祛瘀的功效,蜂蜜要等粥凉了才能加,否则就破坏了其营养成分,在寒冷的冬季,喝一碗润肺止咳的蜂蜜粥来滋润皮肤再合适不过了!

营养价值:

蛋白质、糖类、淀粉酶、氧化酶、维生素B2、维生素C、蛋白质、锌、钠、铁、钙、铜、锰、钾

食疗功效:

清肺火、止咳平喘

适宜人群:

一般人均都适合食用

蜂蜜粥所需材料

主要食材: ( 1个 )蜂蜜 ( 适量 )辅助佐料、糯米 ( 50克 )燕麦 ( 20克 )红 ( 6粒 )

蜂蜜粥的做法

1、雪洗净去皮去蒂去核,切片;糯米洗净,用水浸泡1小时;燕麦片洗净,待用。

2、锅置火上,倒入适量清水煮沸,加入糯米燕麦片大火煮沸,转小火熬煮至黏稠。

3、放入片、红用小火熬煮5分钟,晾凉淋入蜂蜜即可。

蜂蜜粥的功效与作用

1、蜂蜜能迅速弥补膂力,消除疲惫,增强对疾病的抵抗力,还有灭菌、促进细胞再生的作用。

2、有润肺清燥、止咳化痰、养生肌、降低压、养阴清热、生津润燥等功效。

3、蜂蜜此粥具有清肺火、止咳平喘的作用,常用本汤有健美容颜、益寿延年之功效。

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