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蜜汁炒红薯的做法

蜜汁炒红薯的做法

蜜汁炒<a href=/shicai/shucai/HongShu/index.html target=_blank><u>红薯</u></a>的做法

上火会造成喉咙干、口臭,便秘也随之而来,想要治热气,可以喝凉茶,可以煲糖水,今天小编教大家另一种方法,既可以吃饱,又能排毒,赶快来试试看吧。

营养价值:

蛋白质、淀粉、果胶、脂肪、膳食纤维、氨基酸、维生素及多种矿物质、钙、铁、磷、钾

食疗功效:

开胃、润肠通便、排除毒素、益气生津、健脑益智

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其是便秘患者

蜜汁炒红薯所需材料

主要食材:红薯 ( 500克 )玉米粒 ( 30克 )蛋黄 ( 1个 )松仁 ( 20克 )辅助佐料、白糖 ( 适量 )黄油 ( 适量 )蜂蜜 ( 适量 )桂花酱 ( 适量 )奶油 ( 适量 )植物油 ( 适量 )

蜜汁炒红薯的做法

1、红薯洗净,切成两半,在切面上蒙上一层保鲜膜,送入烧沸的蒸锅中蒸20分钟,取出晾凉,用勺子刮成泥,放入白糖、黄油、蛋黄、奶油玉米粒,搅拌均匀。

2、锅置火上,放入适量黄油烧至溶化,倒入红薯泥,小火翻炒均匀,淋入植物油,炒至不粘锅,淋入蜂蜜,撒上松仁,放上桂花酱即可。

蜜汁炒红薯的功效与作用

1、红薯具有补中和、益气生津、润肠通便功效。

2、玉米具有开胃降脂、增强记忆力、润肠通便、保护眼睛、利尿止、降胆固醇的功效。

3、松仁具有润肤美颜、强身健体、健脑益智、抗衰延寿、滋阴润肺、润肠通便的功效。

4、蛋黄具有增强记忆力,还可保护心脏和动脉管、预防癌症、延缓衰老的功效。

5、蜜汁炒红薯具有开胃、润肠通便、排除毒素、益气生津、健脑益智的功效。

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