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南瓜绿豆粥的做法

    这夏季三伏天,高温暑热,让人没了胃口,这不煮了南瓜绿豆粥,凉了放进冰箱,喝上一碗凉粥,倍感凉爽了。南瓜绿豆一起食用,可以有效地给身体排毒,解毒,绿豆性味甘凉,有清热解毒、清热解毒,消暑,利水之功效。高温出汗可使机体因丢失大量的矿物质和维生素,绿豆含有丰富无机盐、维生素。

    南瓜绿豆粥用料工具

    主料:南瓜(带皮)(200克)大米(60克)绿豆(50克)辅料无
    厨具: 煮锅分类其它煮半小时普通难度

    南瓜绿豆粥的做法:

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    1.准备原料;

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    2.煮锅内水热后放入洗净的绿豆,开始煮绿豆

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    3.南瓜去皮去籽切块;

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    4.待绿豆煮开花时,放入洗净的大米,熬煮;

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    5.待煮至大米将要开花时,放入切好的南瓜,熬煮至南瓜熟透,大米开花即可。

    小窍门:

    煮粥时,中途加水最好加入开水。

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