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裙带虾酱肉末饼

  这款饼纯属乱搭型的,

  原来只是想自己练练手艺做个爬虾酱味道的肉末饼,

  开冰箱的时候发现有之前剩的新鲜裙带菜

  于是灵机一想,

  裙带菜也加入饼中,

  这样让这款饼更健康。

  肉末用我自制的爬虾酱提前腌制好,

  这样食用时即有肉的香气,

  还带有海鲜的味道,

  再加上裙带菜的清鲜,

  让这款乱搭材料的饼出奇的好吃!

  裙带虾酱肉末饼

  主料:面粉250克

  配料:肉末200克、裙带菜100克、香葱适量

  调料:爬虾酱200克

裙带虾酱肉末的做法

  裙带虾酱肉末饼的做法

  1、面粉加适量清水和匀,放置饧20分钟;

  2、取适量面粉置入一容器中,油锅烧热油,趁油热时将热油淋入面粉中,然后搅拌均匀做成油酥,放凉备用;

  3、裙带菜切碎,香葱切末备用;

裙带虾酱肉末饼步骤1-4

  4、将爬虾酱倒入内末中,腌制10分钟备用;

  5、饧好的面分段后,擀好薄薄的饼,先涂一层油酥、再抹一层腌制好的肉末、再撒上裙带菜和香葱末;

  6、从底部入上边卷边包,最后卷成一个圆饼形,用手轻轻压扁;

  7、平底锅加少量油,油温7成热时将饼入锅煎制,煎制2面金黄色时取出,放入烤箱中,下火230度,上火18度烤制15分钟即可出锅食用。

裙带虾酱肉末饼步骤5-8

裙带虾酱肉末饼

  美食小贴士

  1、这款饼的面不要和的太硬,要软一些最后吃起来口感较好;

  2、油酥的做法比例,面粉:油=3:1;

  3、卷制时一定要注意里面的馅不要外露;

  4、先将这款饼煎制定型后,再入烤箱烤制,这样里外的成熟度统一。

  面粉的营养价值

  面粉营养分析:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。面粉食疗:小麦味甘,性凉,入心、脾、肾经;养心,益肾,除热,止渴;主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出及烫伤等。

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