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益母草红枣瘦肉汤的做法

益母草红瘦肉汤的做法

益母草红<a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a>瘦肉汤的做法

女性经期或者产后常感腹部疼痛,可能是体内流不畅所致。通过食疗可以很好的缓解这种症状,饮用益母草红瘦肉汤,能调经止痛,兼且活去瘀和消除腹部疼痛,是一道很有益的药膳。

营养价值:

蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、益母草素、钙、磷、铁

食疗功效:

通经、益气补虚

适宜人群:

尤其适合产妇、气虚弱、痛经的女性

禁忌人群:

孕妇禁服益母草

益母草红瘦肉汤所需材料

主要食材:益母草 ( 20克 )当归 ( 8克 )红 ( 20克 )瘦肉 ( 250克 )辅助佐料、盐 ( 适量 )味精 ( 适量 )

益母草红瘦肉汤的做法

1、益母草、当归洗净;红洗净,去核;猪瘦肉洗净,切大块。

2、把猪瘦肉、当归、红先放入锅内,加适量清水,大火煮沸后,改小火煲1小时,再放入益母草稍煮5分钟,再调入盐、味精即可。

益母草红瘦肉汤的功效与作用

1、益母草具有活化瘀、调经止痛、利水消肿的功效,是历代医家用来治疗妇科病的要药。

2、具有补养肝、养安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。

3、瘦肉、预防缺铁性贫,补充B族维生素、滋养补虚。

4、益母草红瘦肉汤具有活通经、补养肝、益气补虚、健脾和胃、滋养安神的功效。

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