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红薯红豆汤的做法

红薯红豆汤的做法

<a href=/shicai/shucai/HongShu/index.html target=_blank><u>红薯</u></a><a href=/shicai/mimian/HongDou/index.html target=_blank><u>红豆</u></a>汤的做法

红薯本身带点甜味,很适合用来煮汤;红豆是一种营养高、功效多的杂粮,很多人都喜欢吃,尤其是女性朋友;今天小编给大家分享的是红薯红豆汤,营养又美味,千万不要错过哦。

营养价值:

蛋白质、淀粉、多种维生素、糖分、果胶、萝卜素、膳食纤维、钙、铁、锌、磷、硒

食疗功效:

清热利湿、解毒利尿、润肠通便、补养颜

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

腹泻患者、糖尿病人和胃病患者少食

红薯红豆汤所需材料

主要食材:红豆 ( 200克 )土豆 ( 100克 )红薯 ( 100克 )芋头 ( 100克 )辅助佐料、山药粉 ( 50克 )米粉 ( 200克 )冰糖 ( 100克 )砂糖 ( 50克 )

红薯红豆汤的做法

1、红豆煮熟,加冰糖、山药粉制成红豆汤;红薯芋头分别洗净,去皮蒸熟。

2、米粉加水拌匀,分三份,分别拌入红薯芋头土豆,揉成三种圆子,煮熟后加入红豆汤同食。

红薯红豆汤的功效与作用

1、红薯具有补中和、益气、生津止渴、润肠通便功效。

2、红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、利尿通便、补养颜、通气除烦的功效。

3、红薯红豆此甜品具有清热利湿、生津止渴、健脾益胃、利尿通便、补养颜、通气除烦的功效。

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