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黄瓜银耳汤的做法

黄瓜银耳汤的做法

<a href=/shicai/shucai/HuangGua/index.html target=_blank><u>黄瓜</u></a><a href=/shicai/shucai/YinEr/index.html target=_blank><u>银耳</u></a>汤的做法

黄瓜银耳汤,此汤色泽鲜艳,味美可口,含有丰富的营养素,黄瓜具有除热、利尿、解毒等功效,银耳汤具有润肺止咳、补肾健脑等功效,同时这也是孕期一款好食谱哦。

营养价值:

蛋白质、氨基酸、糖类、多种维生素、萝卜素、胶质、尼克酸、钙、磷、铁

食疗功效:

清热去火、减肥美容、润肺止咳、利尿、健脑益智

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

脾胃虚寒者少食

黄瓜银耳汤所需材料

主要食材:黄瓜 ( 250克 )银耳 ( 5克 )辅助佐料、葱花 ( 适量 )盐 ( 适量 )鸡精 ( 适量 )香油 ( 4克 )

黄瓜银耳汤的做法

1、黄瓜洗净,去蒂,切片;干银耳用温水泡发,择洗干净,撕成小朵。

2、锅置火上,加适量清水中火煮沸,放入银耳黄瓜片、葱花煮5分钟,用盐、鸡精和香油调味即可。

黄瓜银耳汤的功效与作用

1、黄瓜具有促进新陈代谢、排毒、清热解渴、利尿、美容养颜和增强记忆力等功效。

2、银耳具有补补气补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。

3、黄瓜银耳此汤具有清热去火、减肥美容、排毒、润肺止咳、降糖、抗衰老、利尿、健脑益智的功效。

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