酷食谱美食网:轻松学做美味佳肴,享受美食的乐趣。科学饮食,健康生活。 酷食谱手机版

酷食谱

粉丝油菜汤的做法

粉丝油菜汤的做法

<a href=/shicai/mimian/FenSi/index.html target=_blank><u>粉丝</u></a><a href=/shicai/shucai/YouCai/index.html target=_blank><u>油菜</u></a>汤的做法

此汤清淡可口,富含维生素及多种微量元素,对于每天上班都要面对电脑的上班族来说,经常喝一碗这样的汤能够有效抵抗辐射哦。

营养价值:

维生素A、维生素C、B族维生素、萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、钠、镁、铁、锌、铜

食疗功效:

平肝火、降脂、散消肿

适宜人群:

一般人均可食用,尤其是口腔溃疡、齿龈出、常用电脑之人

禁忌人群:

痧痘、孕早期、目疾患者、小儿麻疹、疥疮、狐臭者少食

粉丝油菜汤所需材料

主要食材:油菜 ( 300克 )粉丝 ( 5克 )辅助佐料、盐 ( 适量 )味精 ( 适量 )胡椒粉 ( 适量 )植物油 ( 适量 )清汤 ( 适量 )

粉丝油菜汤的做法

1、将油菜洗净,对剖;粉丝洗净用温水泡发,剪成小段,待用。

2、锅置火上,倒植物油烧热,放入粉丝油菜,加入盐、味精、胡椒粉煸炒。

3、待油菜炒至六成熟时,加入清汤,煮沸即可。

粉丝油菜汤的功效与作用

1、粉丝粉丝不仅滑嫩爽口,还能保护人体皮肤,对延缓衰老有一定的作用。

2、油菜具有降低脂、解毒消肿、宽肠通便、美容保健等功效。

3、粉丝油菜具有平肝火、降脂、散消肿、清热通便等功效。

上一篇:苦瓜黄豆排骨汤的做法

下一篇:黄瓜银耳汤的做法