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香蕉莲子汤的做法

香蕉莲子汤的做法

<a href=/shicai/guopin/XianJiao/index.html target=_blank><u>香蕉</u></a><a href=/shicai/guopin/LianZi/index.html target=_blank><u>莲子</u></a>汤的做法

莲子汤,是不少人都选择养生的一道靓汤,而在其中加入香蕉恐怕就没有几个人尝试过了,这道香蕉莲子汤,是一道滋补上品,下面就为大家介绍一下香蕉莲子汤的作用和做法吧。

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素A、C、果胶、多种酶类物质、钙、磷、钾

食疗功效:

清心醒脾、补脾止泻、安神明目、健脾补胃、润肠通便

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其适合脾胃虚弱、食欲不振、便秘、心神不宁等

香蕉莲子汤所需材料

主要食材:香蕉 ( 2根 )莲子 ( 100克 )辅助佐料、白糖 ( 5克 )

香蕉莲子汤的做法

1、将香蕉去皮切成小段。

2、莲子放入水中泡发后,去掉莲心。

3、再将香蕉莲子倒入锅中,加适量水,一起蒸熟后,加入糖即可。

香蕉莲子汤的功效与作用

1、香蕉具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、助消化、解酒、降压、抗癌、滋补的功效。

2、莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降压和抗癌防癌的功效。

3、香蕉莲子此汤具有清热生津、清心醒脾、补脾止泻、安神明目、健脾补胃、润肠通便、防癌抗癌的功效。

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