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蜂蜜粥的做法

蜂蜜粥的做法

<a href=/shicai/diaoweipin/FengMi/index.html target=_blank><u>蜂蜜</u></a>粥的做法

蜂蜜粥由蜂蜜大米熬煮而成的,清甜可口,营养丰富,有着补中益气、缓急止痛、润肺止咳、解毒疗疮等功效,可以适当食用保健。

营养价值:

多种维生素、氨基酸、多种糖、铁、钙、磷、酶类等

食疗功效:

清热去火、润肠排毒、活降糖

适宜人群:

一般人群均可食用,适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少,脘腹疼痛,肺虚干咳,或久咳不止,体虚津亏所致的大便秘结等

蜂蜜粥所需材料

主要食材:蜂蜜 ( 10克 )大米 ( 50克 )辅助佐料、水 ( 100毫升 )

蜂蜜粥的做法

1、大米淘洗干净后用清水浸泡30分钟。

2、锅置火上,倒入大米、清水熬煮,待米熟之时加入蜂蜜拌匀即可。

蜂蜜粥的功效与作用

1、润肠排毒蜂蜜粥对肠胃功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,显著缩短排便时间,帮助排出体内毒素。

2、提高免疫力食用蜂蜜粥能迅速补充体力,消除疲劳,提高人体免疫力。

3、预防心管疾病食用蜂蜜粥能改善液的成分,促进心脑管功能,对心管病人很有好处。

4、安神助眠蜂蜜粥有镇静、安神的作用,经常失眠人群可食用蜂蜜粥提高睡眠质量。

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