酷食谱美食网:轻松学做美味佳肴,享受美食的乐趣。科学饮食,健康生活。 酷食谱手机版

酷食谱

豆浆的制作方法是什么?

  制作方法

  1、黄豆

  用料:黄豆85克,水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量

  归经:入脾、胃

  功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降压、增乳汁

  建议:加3~~5粒于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓

  2、花生豆奶

  用料:黄豆花生名45克,牛奶200克,水1。3升

  制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆

  归经:入脾、肺

  功效:润肤,盒肺气、补虚

  3、芝麻黑豆浆:

  用料:芝麻花生各10克,黑豆80克,水1。3升

  制作:将花生黑豆按一定时间浸泡后,再与芝麻一起放入豆浆滤网

  归经:入脾、肺、大肠

  功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养增乳

  4、豆浆冰糖米粥

  用料:黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1。3升

  制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状

  归经:入肝、肺

  功效:养颜润肺,盒肺气

  5、芝麻蜂蜜豆浆

  用料:豆浆70克,芝麻20克,蜂蜜40克,水1。3升

  制作:将芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成

  归经:入脾、肺

  功效:养颜润肤、乌发养发

  6.核

  用料:核40克、420克、清水适量

  制法:

  1、将与核装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水;

  2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟;

  功效:养颜面益智

  7.花生

  用料:花生60克、清水适量

  制法:

  1、将花生浸泡 6 - 16小时,备用;

  2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入适量的清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟即可;

  功效:补脑、健身、益智

  8.密法芝麻

  用料:蜂蜜1勺、芝麻20克、黄豆60克、清水适量;

  制法:

  1、将黄豆浸泡 6 - 16小时,备用;

  2、将泡好的黄豆芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可;

  功效:养颜美容、益智健脑

  9.五豆豆浆

  用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升

  制法:1、将五种豆类浸泡6—16小时,备用;

  2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。

  功效:降脂降压、强筋健脾、保护心

  10.枸杞豆浆

  用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

  制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时,备用;

  2、将泡好的黄豆枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。

  功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力

  11.红枸杞豆浆

  用料:黄豆45克、红15克、枸杞10克、清水1200毫升

  制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时;

  2、将红洗净去核,枸杞洗净备用;

  3、将泡好的黄豆、红枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。

  功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心管疾病

  12.红莲子

  用料:红(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。

  制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时;

  2、将莲子肉泡至发软;

  3、将红洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。

  4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

  功效:滋阴益气、养安神、补脾胃、清热解毒。 查看更多答案>>

上一篇:人参茯苓汤怎么做?

下一篇:醪糟炖蛋怎么做?