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胡萝卜素包的做法

萝卜素包的做法

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萝卜素包是很多人喜欢的口味,并且味道比较的清淡,特别适合老年人食用,萝卜素包能防中风、降糖降脂、还具有养肝的功效,多吃多健康,而且不会感觉到油腻。

营养价值:

蛋白质、脂肪、维生素C、碳水化合物

食疗功效:

降糖降脂、防中风、防癌抗癌、养肝

适宜人群:

一般人均可食用,溃疡患者更易多食用。

禁忌人群:

大量饮酒后不易食用。

萝卜素包所需材料

主要食材:面团 ( 500克 )萝卜 ( 150克 )鸡蛋 ( 1个 )木耳 ( 100克 )

萝卜素包的做法

1、鸡蛋磕入碗中,搅匀,入热油锅中炒成碎片;木耳洗净,切碎。

2、萝卜切碎,挤出水分,加入炒鸡蛋木耳、葱末、姜末、盐、味精、植物油拌匀,制成馅饼。

3、将发酵面团搓条,下剂子,擀皮,包入馅料,做成麦穂形生坯,发酵后上蒸屉,大火蒸10分钟即可。

萝卜素包的功效与作用

1、利膈宽肠富含植物纤维,这些植物纤维可增加人体胃肠的蠕动,促进代谢,通便顺畅且有效防癌。

2、美容护肤可刺激皮肤的新陈代谢,肤色润红,对美容健肤有独到的作用。

3、降糖降脂能增加冠状动脉流量,降低脂,促进肾上腺素的合成,有降压、强心的作用。

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