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黑豆糯米豆浆的做法

黑豆糯米豆浆的做法

<a href=/shicai/mimian/HeiDou/index.html target=_blank><u>黑豆</u></a><a href=/shicai/mimian/NuoMi/index.html target=_blank><u>糯米</u></a><a href=/shicai/mimian/DouJiang/index.html target=_blank><u>豆浆</u></a>的做法

黑豆糯米都是很重要的滋补食材,两者完美的搭配能够补肾滋阴、乌发美容、健脾和胃。所以这款黑豆糯米豆浆非常适合女性,特别是更年期盗汗的女性饮用。

营养价值:

蛋白质、维生素A、E、碳水化合物、萝卜素、膳食纤维、异黄酮、钙、磷、钾、锌、镁

食疗功效:

补肾滋阴、健脾和胃、利水润肠、乌发养颜

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其适合女性

禁忌人群:

温热痰火偏胜、发热、咳嗽痰黄不宜饮用

黑豆糯米豆浆所需材料

主要食材:黑豆 ( 50克 )糯米 ( 20克 )辅助佐料、白糖 ( 适量 )

黑豆糯米豆浆的做法

1、黑豆入水浸泡8小时,捞出洗净;糯米洗净泡软。

2、将黑豆糯米放入全自动豆浆机中,添加水搅打成豆浆

3、过滤,加入适量白糖调匀即可。

黑豆糯米豆浆的功效与作用

1、黑豆具有补安神、补肾滋阴、消肿下气、滋阴润肺、活利水、养肝明目、乌发美容的功效。

2、糯米补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。

3、黑豆糯米豆浆具有补安神、滋阴补肾、健脾和胃、利水润肠、养肝明目、养颜美容、补中益气的功效。

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