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黄花菜拌海蜇的做法

花菜海蜇的做法

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花菜海蜇是一道爽口的美食,富含胶质,低脂肪,营养丰富,是减肥人士的首选食物之一,同时对心烦失眠、心情抑郁有很好的调节作用,做法也很简单哦,跟着小编一起来看看吧。

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、多种维生素、萝卜素、钙、磷、铁

食疗功效:

清热安神、利尿解毒

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

脾胃虚寒者

花菜海蜇所需材料

主要食材:海蜇 ( 200克 )花菜 ( 100克 )辅助佐料、 ( 8毫升 )生抽 ( 10毫升 )香油 ( 15毫升 )盐 ( 3克 )味精 ( 1克 )红椒 ( 少许 )

花菜海蜇的做法

1、海蜇洗净切丝,红椒切丝。

2、锅内注水烧沸,分别将海蜇花菜焯熟,捞出沥干放凉并装入碗中,放入红椒丝、盐、味精、生抽、香油拌匀,再倒入盘中即可。

花菜海蜇的功效与作用

1、花菜具有清热解毒、止、健脑益智、润肠通便、利尿通乳、止渴生津、解酒毒的功效。

2、海蜇具有排出身体毒素、降低压、预防动脉粥样化和清热化痰等功效。

3、花菜海蜇此菜具有清热安神、利尿解毒、润肠通便、生津止渴的功效。

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