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百合莲子汤的做法

用料
莲子50克
百合20克
冰糖适量
 
百合莲子汤的做法步骤

   1.将莲子百合分别用水浸泡1小时后,冲洗干净。

   2.将百合加入清水和冰糖大火煮开,20分钟后,加入莲子,改小火煮20分钟即可食用。

小贴士

   营养小贴士:
百合具有润肺止咳,调理肠胃,清心安神的功效;而莲子则有清心除烦、健脾益气的作用。两者搭配,能很好镇定神经,帮助舒缓心悸,失眠和精神紧张的状况。

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