酷食谱美食网:轻松学做美味佳肴,享受美食的乐趣。科学饮食,健康生活。 酷食谱手机版

酷食谱

芡实薏米莲子莲藕骨头汤的做法

用料
龙骨400g
适量
芡实20g
薏米20g
莲子10g
250g
芡实薏米莲子骨头汤的做法步骤
养生食谱大放送

   1.准备好的尾龙骨

养生食谱大放送

   2.准备好芡实薏米

养生食谱大放送

   3.准备好去心的莲子

养生食谱大放送

   4.准备好的莲

养生食谱大放送

   5.芡实薏米莲子一起泡洗一下

养生食谱大放送

   6.锅里烧开水加入骨头焯水

养生食谱大放送

   7.另起锅加入适量的水焯过水的骨头直接冷水入锅

养生食谱大放送

   8.一起加入芡实薏米莲子煲(以中火开始煲)

养生食谱大放送

   9.莲去皮加块

养生食谱大放送

   10.锅里煲开片去表面的泡沫,一起煲1小时以上

养生食谱大放送

   11.煲了一小时以上后加入莲一起煲,加入莲后再煲2小时至3小时(以小火进行)

养生食谱大放送

   12.加入适量的盐煲十分钟左右就可以了

养生食谱大放送

   13.美味靓汤出锅了

小贴士

   1.猪骨头可以按个人喜欢的换其他
2.可以把莲换成惟山

上一篇:浓汤鱼肉丸的做法

下一篇:红豆汤的做法