酷食谱美食网:轻松学做美味佳肴,享受美食的乐趣。科学饮食,健康生活。 酷食谱手机版

酷食谱

苦中带甜 橙味苦瓜的做法

     苦瓜最适合在夏季吃,可以清热解毒,还能消暑解乏,这首道橙味苦瓜苦瓜的苦配上橙子的酸甜,真可谓是苦中带甜,回味悠长。还可以放在冰箱里长期食用。

苦中带甜 橙味<a href=/shicai/shucai/KuGua/index.html target=_blank><u>苦瓜</u></a>的做法

    主料

  橙子 150克 苦瓜 200克

  辅料

  柠檬汁 5毫升 牛奶 50毫升 白糖 5克

    制作步骤:

  1、苦瓜洗净,切成段。

1.jpg

  2、用去核器去掉内核。

2.jpg

  3、切成薄片。

3.jpg

  4、锅里加水,烧开后把切好的苦瓜焯水至断生。

4.jpg

  5、捞出放入冰水中浸泡5分钟。

5.jpg

  6、取一个橙子去掉外皮。

7.jpg

  7、切成与苦瓜差不多厚的圆片。

                                          7.jpg 

  8、剩下的一个橙子去皮后,切成块放入搅拌机。

8.jpg

  9、加入牛奶

9.jpg

  10、加入白糖。

10.jpg

  11、混合搅拌成橙子汁。

11.jpg

  12、按一片苦瓜,一片橙子依次叠放在容器里。

12.jpg

  13、打好的橙子汁淋在摆放好的苦瓜上即可完成。

   

13.jpg

   

   

  

上一篇:【黄花菜的营养价值】黄花菜的功效与作用有哪些?

下一篇:猪小排的做法大全