酷食谱美食网:轻松学做美味佳肴,享受美食的乐趣。科学饮食,健康生活。 酷食谱手机版

酷食谱

咖喱青菜豆腐的做法

    豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。青菜中含有的维生素C、萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质,常食具有美容作用。【咖喱青菜豆腐】简单的做法,家常好味道。。。

    咖喱青菜豆腐用料工具

    主料:豆腐(300克)青菜(130克)辅料咖喱块(2块)盐(适量) 味精(适量)
    厨具: 炒锅分类家常菜咖喱煮廿分钟简单难度

    精彩推荐:家常豆腐的做法大全

    咖喱青菜豆腐的做法:

    咖喱<a href=/shicai/shucai/QingCai/index.html target=_blank><u>青菜</u></a><a href=/shicai/mimian/DouFu/index.html target=_blank><u>豆腐</u></a>

    1.食材:豆腐青菜(已清洗切开)、咖喱块

    咖喱<a href=/shicai/shucai/QingCai/index.html target=_blank><u>青菜</u></a><a href=/shicai/mimian/DouFu/index.html target=_blank><u>豆腐</u></a>

    2.将豆腐撕开包装,用刀划开,待用。

    咖喱<a href=/shicai/shucai/QingCai/index.html target=_blank><u>青菜</u></a><a href=/shicai/mimian/DouFu/index.html target=_blank><u>豆腐</u></a>

    3.烧锅倒油烧热,下入切好的青菜翻炒翻炒。

    咖喱<a href=/shicai/shucai/QingCai/index.html target=_blank><u>青菜</u></a><a href=/shicai/mimian/DouFu/index.html target=_blank><u>豆腐</u></a>

    4.接着,合入豆腐翻炒一下。

    咖喱<a href=/shicai/shucai/QingCai/index.html target=_blank><u>青菜</u></a><a href=/shicai/mimian/DouFu/index.html target=_blank><u>豆腐</u></a>

    5.然后,搁入咖喱块。

    咖喱<a href=/shicai/shucai/QingCai/index.html target=_blank><u>青菜</u></a><a href=/shicai/mimian/DouFu/index.html target=_blank><u>豆腐</u></a>

    6.加适量的清水煮开煮至青菜断生。

    咖喱<a href=/shicai/shucai/QingCai/index.html target=_blank><u>青菜</u></a><a href=/shicai/mimian/DouFu/index.html target=_blank><u>豆腐</u></a>

    7.最后,加适量的盐。

    咖喱<a href=/shicai/shucai/QingCai/index.html target=_blank><u>青菜</u></a><a href=/shicai/mimian/DouFu/index.html target=_blank><u>豆腐</u></a>

    8.加适量的味精

    咖喱<a href=/shicai/shucai/QingCai/index.html target=_blank><u>青菜</u></a><a href=/shicai/mimian/DouFu/index.html target=_blank><u>豆腐</u></a>

    9.调味翻匀,即成。

上一篇:红肠缤纷蛋炒饭的做法

下一篇:蓝莓山药