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苹果青桔葡萄汁

用料
苹果(红色)1个
青桔(绿色)2个
葡萄(紫色)1串
蜂蜜1小匙
矿泉水1杯
 
苹果青桔葡萄汁的做法步骤
养生食谱大放送

   我取的是红苹果,所以归入红色,如果是黄苹果,则归入黄色一类。另外,深色的食物,全归入黑色一类,如葡萄茄子海带等等~~我用苹果一只(红色),青桔两个(绿色),葡萄一串(紫色)搅拌成汁。

小贴士

     或许你注意到了,我说的蔬果汁,其实更应该说是蔬果浆才对,因为做时并不过滤掉滓渣,而是所有搅拌的材料一起全吃下肚去。
  专家说得好:蔬果最营养的部分,可全在皮上~~ 。

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