酷食谱美食网:轻松学做美味佳肴,享受美食的乐趣。科学饮食,健康生活。 酷食谱手机版

酷食谱

洋葱肉丝炒豆干的家常做法图解

    洋葱肉丝炒豆干的食材介绍

    主料:猪瘦肉200克,豆腐干3块,洋葱半个

    调料:老姜,料酒,大蒜,白糖,盐,酱油,大葱,五香粉

    洋葱肉丝炒豆干是一道家常开胃菜老人孩子都适合,不但做法简单,而且鲜香爽口,吃起来口感很好,洋葱豆干混合一起让,营养非常健康让所有不喜欢这两种食材的孩子们都爱上它们,全面吸取营养,有一个健康的身体。这道菜选用的是猪肉,选择比较适合炒的里脊肉或梅花肉切条,与洋葱一起炒,香嫩爽口。天气渐热的时候来上一份就着米饭别提多下饭了,关键是操作简单省时,无论是带便当、早晚餐还是宴请朋友都是一道不错的菜肴。

    洋葱肉丝炒豆干的做法

    更多美食推荐:豆干的做法

    1、洋葱去外皮洗净切成宽条。

    2、豆腐干切条,大葱切断,大蒜切片,老姜切末。

<a href=/shicai/shucai/YangCong/index.html target=_blank><u>洋葱</u></a>炒肉丝步骤1-2

    3、猪瘦肉切小条。

    4、用盐,生粉,料酒腌制片刻。

    5、炒锅倒油爆香姜蒜,倒入肉丝翻炒至变色。

<a href=/shicai/shucai/YangCong/index.html target=_blank><u>洋葱</u></a>炒肉丝步骤3-5

    6、调入少许酱油炒均。

    7、然后倒入洋葱豆腐干、大葱翻炒片刻,调入少许盐和白糖,五香粉。

    8、炒至洋葱稍软加入少许鸡精翻炒均匀关火。

    成品图:

<a href=/shicai/shucai/YangCong/index.html target=_blank><u>洋葱</u></a>炒肉丝成品图

    洋葱的功效:

    洋葱营养丰富,富含钙、磷、铁、维生素B1等微量元素,还含有硫化物、微量元素硒等,能抑制胃癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌等。同时,所含的硫化物能促进脂肪代谢,具有降脂、抗动脉硬化作用。还含有与降糖药相似的有机物,能明显降低糖含量。列举了一堆,说明洋葱确实是好东西,像我国新疆地区的饮食里,洋葱是最常见的配料,而那里的“三高”人群也非常少,说不定有洋葱的功劳。

上一篇:炖五花肉的做法

下一篇:山药烩鸡翅的做法