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【南瓜子生吃好还是熟吃好】南瓜子有什么好处_南瓜子的热量

南瓜的吃法有很多种,但是针对南瓜生吃好还是熟吃好的问题因人而异,如果追求口感的话熟吃比较香脆,如果追求药用价值南瓜生吃比较好。南瓜的功效虽然多但以驱虫的应用最广泛,南瓜驱虫还是熟吃比较好,因为对儿童而言吃炒南瓜与服药相比口感更香脆,易于孩子接受。另外,南瓜生吃热量最低,生南瓜作为大众健康食品不仅保证了南瓜的原汁原味,而且使南瓜的营养价值不易流失,每天以不超过50克效果最佳。

南瓜生吃好还是熟吃好

相信大家都吃过南瓜吧,小时候在成长的过程中怎么能够少了南瓜的陪伴呢。南瓜的吃法有很多种,有的人喜欢吃生的南瓜,觉得晒干以后直接吃味道很好,也有的人喜欢吃炒熟的南瓜,感觉熟的南瓜味道比生的更香,那么南瓜生吃好还是熟吃好呢?

南瓜生吃、熟吃都可以,生吃的口感没有熟吃好但生吃的药用价值比熟吃的高很多。经科学验证,每日去壳嚼食生南瓜90克,分早、中、晚三次服,一周为一个疗程可连续服2~3个疗程,老年前列腺肥大患者服药后可使尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻,而且可以达到防治前列腺疾病的效果,这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜就富含脂肪酸可使前列腺保持良好功能。另外,南瓜含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及萝卜素等营养成分,经常吃南瓜不但可预防肾结石的发生还可促进已有结石的排出。

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