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女人补肾吃什么

  我们这一辈子最重要的事情,就是照顾好自己的身体。下面,我们就帮想要补肾的朋友支支招,该如何从饮食下手。下面给大家介绍一道补肾的食谱,一起来看看吧。

女人补肾吃什么

  补肾汤

  补肾汤是常见菜,补肾汤口味属于咸鲜,做法属煮菜类,但怎么做补肾汤最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整,让自己跟着感觉来做这道补肾汤吧!

  配料: 水发海参20克,羊肉100克,葱、姜、盐适量。

  特色:滋补肾虚,用于治疗肾虚所引发的一系列疾病,如:小便疼痛、体虚乏力等。

  操作:海参羊肉切成薄片。锅内水烧开后加入葱、姜煮片刻,放入海参羊肉,煮熟调味即可。

  温宫补肾—鹿茸炖乌鸡

  温宫补肾—鹿茸炖乌鸡的做法简单是美食杰食疗食谱菜谱里的常见菜,温宫补肾—鹿茸炖乌鸡口味属于,做法属炖菜类,但怎么做温宫补肾—鹿茸炖乌鸡最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整,让自己跟着感觉来做这道温宫补肾—鹿茸炖乌鸡吧~~

  原料:乌鸡250克、鹿茸10克。

  做法:乌鸡洗净,切块,与鹿茸一齐置炖盅内。加开水适量,文火隔水炖熟,调味服食。

  功效:温宫补肾,益精养。适用于宫冷、肾虚精衰不孕者,症见婚久不孕,月经不调,经色淡量少,小腹冷感,腰酸无力等。

  补肾核粥的做法

  菜系及功效:脾调养食谱 补气食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱 益智补脑食谱 骨质疏松食谱

  补肾核粥的制作材料:

  主料:粳米30克,核30克,莲子15克,山药15克,巴戟天10克

  补肾核粥的做法:

  1. 将核仁捣碎备用;

  2. 粳米淘净备用;

  3. 莲子去心;

  4. 山药洗净去皮,切小块备用;

  5. 巴戟天和锁阳用纱布包好备用;

  6. 在大砂锅中加适量清水,放入全部主料煮粥;

  7. 加红糖适量调味(愿意吃咸者可放盐调味)即可。

  补肾益精—玉竹海参火锅

  补肾益精—玉竹海参火锅的做法简单是美食杰食疗食谱菜谱里的常见菜,补肾益精—玉竹海参火锅口味属于,做法属火锅类,但怎么做补肾益精—玉竹海参火锅最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整,让自己跟着感觉来做这道补肾益精—玉竹海参火锅吧。

  原料:玉竹50克,水发海参500克,水发香菇、水发玉兰片、猪舌头各150克,午餐肉、牛毛肚各100克,黄豆芽、白菜各200克,姜25克,葱15克,精盐6克,味精5克,麻油10克,鲜汤3000毫升。

  补肾健脾—山药羊乳羹

  补肾健脾—山药羊乳羹的做法简单是美食杰食疗食谱菜谱里的常见菜,补肾健脾—山药羊乳羹口味属于,做法属类,但怎么做补肾健脾—山药羊乳羹最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整,让自己跟着感觉来做这道补肾健脾—山药羊乳羹吧。

  原料:山药50克,新鲜羊乳500毫升,白砂糖或蜂蜜适量。

  做法:

  1、将山药在锅中炒至微黄,轧碎为细末。

  2、将羊乳烧沸,加入山药末和白砂糖,搅匀即成。

  功效:益气养阴、补肾健脾。适宜于慢性肾炎、慢性胃炎等病症及气阴不足之症。

  服法:佐餐食用,每日1次。

  想要补肾,从饮食下手,是一个很好的办法哦,以上介绍的食谱,希望可以给大家带来帮助哦。

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