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清肠降脂 哪些美味食物吃了更健康?

    做菜网导读:清肠降脂,哪些美味食物吃了更健康?玉米、番薯、洋葱、红山楂……这些食物都是生活中常见的养生食材,它们除了是生活中的养生食材外,还有一个共性,那就是它们具有共同的食疗作用——清肠降脂。

清肠降脂 哪些美味食物吃了更健康?

    1燕麦

    具备降胆固醇和降脂的作用。燕麦中含有丰富的燕麦纤维,是其他谷物中找不到的。因这种纤维容易被人体吸收,且因热含量低,既有利于减肥,又更能适合心脏病、高压和糖尿病人对食疗的需要。

    2玉米

    常食玉米,可降低胆固醇并软化管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等,有辅助治疗作用。

    3番薯

    番薯有很强的降低中胆固醇、维持液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。番薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质,可谓“肠道清道夫”。

   

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