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喝酒脸红怎么办

     男人在平时生活中,很难避免喝酒。喝酒多了会伤身,小饮能提神。可是总有一些朋友,喝一点就就会脸红,喝一点酒别人一眼就能看出来,导致不敢喝酒。对于喝酒脸红的人该怎么办呐?

喝酒脸红怎么办

  1、饮酒前先喝一杯牛奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜,牛奶含有丰富的蛋白质,能保护胃黏膜不受酒精的伤害,而且能和酒精中和,减少酒精的吸收,从而会是脸红红的症状有所缓解。

  2、不要空腹饮酒,在喝酒的时候最好能先吃点汗淀粉、维生素的食物,如苹果西红柿等,也可以吃点馒头等食物,最好不要空腹喝酒,这样也不容易伤害胃黏膜。

  3、酒后可以喝一点淡茶或是稀释过的食,多饮水,这样有利于解酒。多喝开水,有利于酒精的排除体外,对脸红的症状有很好的缓解的作用。

  4、估计饮酒多时,提前服用vb族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含vb族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内vb族含量;

  5、喝酒脸红的人再喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

  6、不要空腹饮酒

  喝酒容易脸红的人要注意,千万不要空腹喝酒,因为这个时候人体对酒精的吸收非常快,因此很容易就喝醉。不仅仅如此,空腹喝酒的话对胃肠道的危害是非常大的,而且还有可能会诱发胃出、胃溃疡等情况。最好的方法便是在喝酒之前先行食用油质食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。不要在空腹的情况下喝酒,这是保证不脸红以及不喝醉的妙招,因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

  7、在喝酒的时候,千万不要以为在酒精中兑一些可乐、汽水来降低酒精的浓度,对人体的伤害就会减少

  其实刚刚相反,在酒精中放入这些饮料,反而会促进身体对酒精的吸收,不但更容易喝醉而且还严重的危害到身体健康。因此在喝酒脸红怎么办这方面的问题中,千万不要自作聪明的放入任何的饮料。

  8、酒前喝汤

  在喝酒前,很多喝酒脸红的人都会选择先喝一些热汤,尤其是用姜丝炖的鱼汤,对身体有着很好的保健作用。而且在喝酒后也应该适量的喝些鱼汤,因为它还具有很好的解酒功效。

  9、绿叶蔬菜

  在喝酒脸红怎么办的问题上,绿叶蔬菜是绝对不能少的。酒精对肝脏的伤害是最大的,因此为了保护肝脏的健康,在喝酒前应该尽量的多吃一些绿叶蔬菜,这些食物中所含有的抗氧化剂以及维生素可以很好的保护肝脏健康。而且在喝酒期间也应该多吃蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。

  10、喝酒宜慢不宜快

  在喝酒的时候速度是关键,饮酒后五分钟乙醇就可进入液,30—120分钟时中乙醇浓度可达到顶峰。也就是说酒喝的越快,乙醇浓度就升的越高,并且很快就会出现醉酒的状态。但如果能够慢慢的饮用,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少不易喝醉。

  11、甜点加水果

  有经验的喝酒人都知道,对付喝酒脸红怎么办的问题,就应该多一些甜点以及水果。无论是在喝酒前还是喝酒后,都应该多吃甜点心以及水果,这样就能让你始终保持不醉的状态了。俗话说“酒后吃甜柿子,酒味会消失”,这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代谢掉,甜点心也有大体相仿的效果。

  总之,在对付喝酒脸红怎么办的问题时,还要注意一点,那就是一定要根据自身的情况去喝酒。千万不要逞强过量的喝酒,以免造成胃出等严重的后果。喝酒是一双刃剑,有利于活跃气氛,但是多了,就会伤身、误事,所以对于酒要适可而止。最好不要贪杯,更不能酗酒。酒后不要开车。

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