酷食谱美食网:轻松学做美味佳肴,享受美食的乐趣。科学饮食,健康生活。 酷食谱手机版

酷食谱

煲汤食谱大全及做法详解

  导读:

  中医讲求医食同源,春生,夏繁,秋藏,冬捂,四季气温各不相同,滋补食材也大有所异。夏季高温难耐,人体津液蒸发较大,津能助,津能行气,津液不足会导致气两虚。因此,夏季食补需要补津液,补气。夏季煲汤多选用味甘,苦,性平,凉的食材。下面为您详细介绍夏季煲汤食谱。

  萝卜猪肺

<a href=/shicai/shucai/BaiLuoBo/index.html target=_blank><u>白<a href=/shicai/shucai/LuoBo/index.html target=_blank><u>萝卜</u></a></u></a><a href=/shicai/rouqin/ZhuFei/index.html target=_blank><u>猪肺</u></a>汤

  食材:猪肺1斤左右,萝卜2个,葱姜适量,大5个,

  将购买的猪肺清洗干净,切成4cm左右的正方形肉块。猪肺两面都抹上盐,静置5分钟左右,然后将猪肺放入沸水中煮至水开捞出,沥干水待用。将萝卜切成比猪肺稍大的块状。口味较重的朋友可以将萝卜放入油锅中稍加煸炒。把煲汤的砂锅放在燃气灶上,加入砂锅容量三分之二左右的清水,把姜末,大猪肺萝卜一起加入,大火熬制,等水开后,变为小火熬制2小时左右,出锅调味。

  鲫鱼萝卜

<a href=/shicai/shuichanpin/JiYu/index.html target=_blank><u>鲫鱼</u></a><a href=/shicai/shucai/LuoBo/index.html target=_blank><u>萝卜</u></a>汤

  食材:鲫鱼(大的1条,小的2条),萝卜2个,生姜,葱,食用油,盐,凉开水

  将鲫鱼的鳞,腮,内脏去掉,洗干净,在鲫鱼两边切出2至3个花刀,便于入味。食用油倒入锅中烧热,放入姜末爆炒,再放入鲫鱼,煎至两面焦黄,出锅待用。萝卜洗干净,滚刀切成大小合适的块。把萝卜放入煎好鲫鱼的锅中,加入1000ml左右的清水,盖上锅盖,大火煮沸,小火熬制30分钟,至汤色雪白,即可出锅调味。

  百合

<a href=/shicai/guopin/Li/index.html target=_blank><u>梨</u></a><a href=/shicai/shucai/Ou/index.html target=_blank><u>藕</u></a><a href=/shicai/shucai/BaiHe/index.html target=_blank><u>百合</u></a>汤

  食材:百合2两,雪2个,枸杞1两,莲80g,冰糖少量

  雪洗干净滚刀切成大小适中的块状,百合洗干净待用,莲洗干净去皮切成片状,用热水将枸杞泡软。在锅中加入100ml左右的清水,大火煮沸,把百合倒入水中,大火煮5分钟左右。再加入雪冰糖,大火煮15分钟左右。加入枸杞,小火焖制2分钟。成品出锅。

  山药排骨

<a href=/shicai/shucai/ShanYao/index.html target=_blank><u>山药</u></a><a href=/shicai/rouqin/PaiGu/index.html target=_blank><u>排骨</u></a>汤

  食材:山药2根,排骨2斤半左右,姜,料酒

  将买来的排骨剁成8cm左右的块,洗干净。把排骨放入高压锅中,加入适量的水,姜片和料酒,大火压15分钟左右。同时山药去皮,滚刀切块,再加入适量水,大火煮沸。排骨压好后,加入山药,共同压制10分钟左右,就可以出锅了。根据自己的口味调料。

  薏米冬瓜排骨

<a href=/shicai/mimian/YiMi/index.html target=_blank><u>薏米</u></a><a href=/shicai/shucai/DongGua/index.html target=_blank><u>冬瓜</u></a><a href=/shicai/rouqin/PaiGu/index.html target=_blank><u>排骨</u></a>汤

  食材:薏米50g,冬瓜300g,排骨500g,葱姜,盐,花椒,料酒

  将排骨洗净剁成块状,加生姜,料酒,适量清水大火煮沸,把浮到表面的杂物去除。冬瓜去皮切片,和薏米一同加入锅中,大火煮沸,小火焖制40分钟。加入花椒即可出锅。

上一篇:烤面包机使用方法和注意事项

下一篇:【瓜子】瓜子的热量高吗?