酷食谱美食网:轻松学做美味佳肴,享受美食的乐趣。科学饮食,健康生活。 酷食谱手机版

酷食谱

蒜蓉西兰花的做法

蒜蓉<a href=/shicai/shucai/XiLanHua/index.html target=_blank><u>西兰花</u></a>

  快手菜

  蒜蓉西兰花用料工具

  主料: 西兰花 (1棵) 大蒜 (1个)

  调料: 盐 (2勺) 鸡精 (1勺)

  厨具: 炒锅

  蒜蓉西兰花的做法:

蒜蓉<a href=/shicai/shucai/XiLanHua/index.html target=_blank><u>西兰花</u></a>

  1.西兰花切小朵用盐水浸泡洗净

蒜蓉<a href=/shicai/shucai/XiLanHua/index.html target=_blank><u>西兰花</u></a>

  2.水里放盐和油烫西兰花一分钟

蒜蓉<a href=/shicai/shucai/XiLanHua/index.html target=_blank><u>西兰花</u></a>

  3.蒜切末

蒜蓉<a href=/shicai/shucai/XiLanHua/index.html target=_blank><u>西兰花</u></a>

  4.冷水冲淋西兰花

蒜蓉<a href=/shicai/shucai/XiLanHua/index.html target=_blank><u>西兰花</u></a>

  5.盐一勺鸡精一勺加水调成味汁

蒜蓉<a href=/shicai/shucai/XiLanHua/index.html target=_blank><u>西兰花</u></a>

  6.热锅粮油爆香蒜末

蒜蓉<a href=/shicai/shucai/XiLanHua/index.html target=_blank><u>西兰花</u></a>

  7.西兰花翻炒一分钟放味汁

上一篇:尖椒火腿肠炒茭白的做法

下一篇:干锅茶树菇的做法