酷食谱美食网:轻松学做美味佳肴,享受美食的乐趣。科学饮食,健康生活。 酷食谱手机版

酷食谱

【糖尿病人能吃红薯吗】糖尿病人可以吃红薯吗

关于糖尿病人能吃红薯吗,这是一个非常热议的问题,我们都知道糖尿病人不能吃很多东西,特别是含糖量高的食物,这无疑是对糖尿病人的一种折磨,不过为了身体,必须忌口。那到底糖尿病人能不能吃红薯呢?


糖尿病人能吃红薯

糖尿病人能吃红薯

日本研究人员发现糖尿病肥胖大鼠在进食白皮红薯4周、6周后液中胰岛素水平分别降低了26%、60%;并发现红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后糖水平的升高;进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平;研究提示白皮红薯有一定的抗糖尿病作用。奥地利维也纳大学的一项临床研究发现,2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后,其胰岛素敏感性得到改善,有助于控制糖。



糖尿病人能吃红薯,但是要适量

红薯中含有较多量的淀粉、多糖,如果多食就容易造成热能超标而影响糖的控制。红薯含有优良品质的膳食纤维和微量元素,没有糖尿病的人能够预防糖尿病的发生。患了糖尿病的人,就需要控制饮食的总热量,糖尿病人能吃红薯吗,能,但只能适量吃。

吃完红薯要补充水分

因为红薯中含糖比较多,而且比较黏,不利于消化。糖尿病人每天吃红薯不宜超过600克,夜晚不宜吃,中午可以吃,要合理搭配饮食,吃完红薯窑及时补充水分。

相关专题推荐:红薯饼的做法大全

相关专题推荐:红薯的做法大全

相关专题推荐:红薯

相关专题推荐:红薯淀粉

相关专题推荐:红薯

上一篇:【红薯不能和什么一起吃】红薯不能与什么同吃

下一篇:【紫薯是酸性还是碱性】紫薯是转基因食品吗_紫薯的功效与作用