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【花生红枣黑米粥的做法】花生红枣黑米粥的营养价值_花生红枣黑米粥

花生黑米粥,顾名思义,就是采用花生、红黑米为主食材熬制而成的米粥,其口感爽滑,清香逼人,令人回味无穷。其具有滋阴养肾,养的功效,其可用于各种原因所致贫的辅助食疗。因此,无论是对于贫患者,还是对于孕妇产妇而言,都是一款能益气补的养生粥。

花生黑米粥的做法

花生黑米粥以其独特的补养颜功效,日益进入人们的视线之中,想必很多爱美的女性都想知道其的做法吧。其实,花生黑米粥的做法与普通的黑米粥做法相似,只是花生黑米粥的食材多了一些而已。下面,妈网百科就为大家介绍一下其做法。


准备材料:红15克,黑米50克、花生15克,白糖适量。

做法:

1、将黑米淘洗干净,加水,浸泡一夜,以方便煮熟。

2、将红花生分别洗净并与泡好的黑米一同入锅,加水适量,用大火烧沸后转用小火熬煮成较粘稠的粥

3、加入适量的白糖,搅拌均匀即可

花生黑米粥的做法是不是很简单呢?喜欢的亲们赶快来试一试吧。其的口感极佳,而且营养丰富,同时有具有养颜补的功效,是一款值得一试的保健粥。但注意哦,要长期坚持食用,其效果才能显示出来。

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