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【奶昔的热量】奶昔的热量_奶昔的制作方法

提起奶昔,大家一定想到的是奶昔缤纷的色彩和香甜可口的味道。特别是在炎炎夏日,来上一杯加了冰块的奶昔,那酸爽,简直能让人醉了!但是很多爱美的女人就会担心奶昔的热量会很高,那么奶昔的热量究竟是多少呢?下面做菜网百科将为您详细介绍奶昔的信息~跟着一起来看看吧~

奶昔的热量

奶昔是很多人都非常喜欢吃的一种甜品,但是很多喜爱吃甜品的MM抵挡不住奶昔的美味诱惑,又要担心会长胖。那么奶昔的热量是多少呢?

奶昔的热量来源主要是牛奶和冰淇淋,如果是自己在家做的奶昔,担心热量问题的话,可以选择脱脂牛奶和少热量的冰淇淋原料,然后再加上新鲜的素菜和水果,这样制成的奶昔,热量几乎是很少的。大家食用不仅不用担心变胖,还会有额外的瘦身效果哦~

但是很多人图方便快捷,常常都是去各种快餐店购买奶昔,而有研究表明,快餐店出售的奶昔饮料热量相当的惊人,因此,长期饮用容易导致多种健康问题。

据资料显示,,一杯奶昔含有2000卡热量,相当于25片培根脂肪所含有的热量。健康专家普遍认为,对于一般人来说,每天保持20g的脂肪摄入是符合健康标准的,但是,快餐店里出售的一杯奶昔,热量就是一天常规摄入量的3倍。

所以大家在享受美味的时候,还是要注意不可贪杯哦~



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